黄瓜:低蛋白质
1.先把黄瓜切成片状
2.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末煸出香味
3.再倒入黄瓜片
4.炒匀后加入100克清水
5.焖炒至3分钟左右
6.再加入盐
7.再加入鸡精
8.在加入鸡汁
9.炒匀
10.盛出装盘
11.哇偶~清爽好吃
12.低脂低卡减脂期间必备家常菜
黄瓜薄厚尽量切的均匀一点,这样煮出来的口感才不会出现有的过熟有的不熟,由于是清淡爽口的,所以额外加了水进去焖煮
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