低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉

低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉
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作者:做饭日记

健康功效

洋葱:利水
酱油:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉 1个
1茶匙
橄榄油 适量

低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解1

    1.鸡胸肉切小小块

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解2

    2.洋葱切丝

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解3

    3.加入料酒

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解4

    4.加入酱油

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解5

    5.加入适量胡椒粉、盐、糖,搅拌均匀腌制

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解6

    6.腌制15分钟左右即可

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解7

    7.锅中倒油

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解8

    8.热油下肉

  • 低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的做法图解9

    9.肉变色了就可以倒入洋葱翻炒了

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低脂低卡还好吃的洋葱炒鸡胸肉的家常做法

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