荞麦面:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血 紫甘蓝:低蛋白质
1.所需食材备好
2.锅中水烧开后加入荞麦面煮熟捞出,再放入秋葵焯3分钟,最后放入鸡蛋煮5分钟焖5分钟
3.紫甘蓝切丝,秋葵切细,鸡蛋切成八等分,樱桃萝卜切薄片就可以制作啦
4.先把煮好的荞麦面放入盘中
5.再摆上所有的食材
6.再淋上焙煎芝麻沙拉酱
7.最后加入油醋汁
8.哇偶~
9.夏日快乐之荞麦面
10.夏日快乐之荞麦面
蔬菜根据自己个人口味添加,酱汁我直接用沙拉汁简单快手,10分钟就能轻松搞定
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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