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水果酿苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
水果酿苦瓜的做法
![水果酿苦瓜的做法图解1]()
1.苦瓜切去两头
![水果酿苦瓜的做法图解2]()
2.中间的瓤、白皮用勺去掉
![水果酿苦瓜的做法图解3]()
3.锅中水开加少许的盐，放入苦瓜焯下水即可。
![水果酿苦瓜的做法图解4]()
4.捞出放入冰水中浸泡
![水果酿苦瓜的做法图解5]()
5.芒果去皮取肉
![水果酿苦瓜的做法图解6]()
6.苦瓜一分为二切开二段，一段将芒果肉酿入苦瓜中
![水果酿苦瓜的做法图解7]()
7.红心火龙果取肉
![水果酿苦瓜的做法图解8]()
8.酿入苦瓜中
![水果酿苦瓜的做法图解9]()
9.切成片摆入盘中。
![水果酿苦瓜的做法图解10]()
10.大暑的天气炎热，我的餐桌凉爽
小贴士
1.挖苦瓜时候最好将里面的白皮也挖掉，减少苦味
2. 酿入水果时，也可以先将苦瓜圈切成片，再填入水果
水果酿苦瓜的家常做法
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