鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芹菜:平肝
洋葱:祛痰
小米椒 | |
生抽 | |
盐 | |
鸡精 |
1.三个鱿鱼(我朋友说那个是乌贼尖头的)
一定要让商家处理好,外加把膜撕了
回来腿切块,下半部分脑子那款(里面应该是软骨,都处理空了)切块。
其他切花刀(下水会变鱿鱼卷,记得要用内侧切,上次我外侧切、切不动不说,卷不起来)
2.冷水➕葱(打结)➕生姜(因为我鱿鱼多➕口重,所以内容份量比较多,大家可以酌情)
3.水开倒入鱿鱼,烫30秒捞出
4.起锅烧油,下大蒜沫➕小米椒,爆香
5.下鱿鱼翻炒,下配菜,翻炒
6.翻炒均匀后➕生抽、蚝油、盐、鸡精;
大火翻炒1分钟