爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芹菜:平肝
洋葱:杀虫

爆炒鱿鱼的做法

  • 爆炒鱿鱼的做法图解1

    1.三个鱿鱼(我朋友说那个是乌贼尖头的)
    一定要让商家处理好,外加把膜撕了
    回来腿切块,下半部分脑子那款(里面应该是软骨,都处理空了)切块。
    其他切花刀(下水会变鱿鱼卷,记得要用内侧切,上次我外侧切、切不动不说,卷不起来)

  • 爆炒鱿鱼的做法图解2

    2.冷水➕葱(打结)➕生姜(因为我鱿鱼多➕口重,所以内容份量比较多,大家可以酌情)

  • 爆炒鱿鱼的做法图解3

    3.水开倒入鱿鱼,烫30秒捞出

  • 爆炒鱿鱼的做法图解4

    4.起锅烧油,下大蒜沫➕小米椒,爆香

  • 爆炒鱿鱼的做法图解5

    5.下鱿鱼翻炒,下配菜,翻炒

  • 爆炒鱿鱼的做法图解6

    6.翻炒均匀后➕生抽、蚝油、盐、鸡精;
    大火翻炒1分钟

爆炒鱿鱼的家常做法

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