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低脂捞汁
健康功效
虾:通乳
金针菇:活血化瘀
西兰花:活血化瘀
食材用料
魔芋丝结 | |
蒜末 | |
生抽 | |
老抽 | |
纯净水 | 盐 |
小米椒 |
低脂捞汁的做法
![低脂捞汁的做法图解1]()
1.准备好材料
![低脂捞汁的做法图解2]()
2.将所有的食材处理好
![低脂捞汁的做法图解3]()
3.锅中烧开水，加入1小勺盐，再放入蔬菜焯熟
![低脂捞汁的做法图解4]()
4.捞出备用
![低脂捞汁的做法图解5]()
5.虾也煮熟
![低脂捞汁的做法图解6]()
6.捞出过冰水
![低脂捞汁的做法图解7]()
7.捞出
![低脂捞汁的做法图解8]()
8.加入蒜末+香菜+小米椒+柠檬+圣女果+3勺生抽+2勺米醋+1勺老抽+1勺蚝油+半碗纯净水
![低脂捞汁的做法图解9]()
9.拌匀，加入鸡蛋
![低脂捞汁的做法图解10]()
10.成品图
![低脂捞汁的做法图解11]()
11.图二
低脂捞汁的家常做法
（全部）
