低卡夏日凉面的做法

• 1.准备好材料

• 2.黄瓜切丝

• 3.鸡胸肉冷水下锅，料酒、姜

• 4.水开后煮10-15分钟

• 5.捞出过凉水

• 6.撕成条备用

• 7.锅中烧开水，分别将三色面条煮熟后捞出过凉水

• 8.百搭凉拌汁：葱1勺+蒜1勺+辣椒粉1勺+白芝麻1勺+2勺热油+1勺酱油+2勺米醋+3勺蚝油+1小勺盐+半勺白糖，搅拌均匀

• 9.将三色面条分别放入盘中

• 10.铺上黄瓜丝、鸡丝、花生米
  

• 11.淋入酱汁，吃时拌匀即可

• 12.成品图

• 13.图二