豆腐:润燥 海带:消痰 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.海带提前浸开,用盐清洗干净
2.准备食材
3.咸肉切片,海带取量切宽条,匀用黄酒拌一下
4.小葱切粒,蘑菇切丝
5.豆腐从盒子里扣出放碗里,也可以在盒子里,用刀划成小块
6.开油锅,放入咸肉煸透
7.放入海带,蘑菇丝,一起炒匀
8.放适量水,盐 ,烧5分钟
9.放入豆腐烧开,
10.咸淡吃准,放小葱,味精,胡椒粉轻轻炒匀,出炉
11.成品图一张
咸淡吃准
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