山药:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
黑鱼肉 | |
脆花颗粒 | |
玉米淀粉 | |
面粉 | 盐 |
玉米油 |
1.准备黑鱼肉,绝对没有鱼骨头
2.准备山药
3.准备脆花颗粒
4.准备葱姜蒜,洗干净
5.葱切段,姜切丝,加点水,捏出葱姜水,备用
6.准备鸡蛋一个
7.黑鱼肉切粒
8.放料理机转成沫
9.鱼沫放碗内
10.山药去皮剁成泥
11.大蒜切沫和山药泥一起放入鱼泥碗内
12.放二勺葱姜水
13.放入淀粉转匀
14.敲入蛋转一下
15.放盐,味精
16.顺时针转时间长点
17.再放入面粉,胡椒粉继续顺时针转匀
18.准备脆花颗粒,倒一点在无水迹的碗内
19.小碗倒一点黄酒,用勺子蘸一下黄酒,再把鱼泥一勺放入脆花颗粒内,裹好,做成饼
20.饼做好,开油锅烧四成烫,必须小火,把饼放入油锅炸至转色,大概3到4分钟左右,中间翻面,
21.出炉后样子
22.成品图一张
1.裹脆花颗粒手势轻轻的,
2.鱼肉必须无鱼骨头
3.炸时油不要太少,全程小火,小心炸糊
4.可以番茄酱蘸着吃