自制蓬松劲道韭菜饼的做法

小贴士：

韭菜的作用！
　　营养丰富韭菜中含有所有微量元素、维生素，并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些，并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的。
　　补肾温阳　韭菜中含有‘锌’元素，而‘锌’是可以促进男性生殖器官发育，同时能够起到温养精子的作用。增进食欲　韭菜在春天长出来后它的挥发油和香辛料是特别香的，挥发油在春天也会更好的发挥，挥发油的食物是能够促进食欲的，很多人没有胃口，但是吃了韭菜后就会显得愿意吃东西了。
　　增强体力　很多人吃过韭菜之后都会感觉身上有劲了，这个其实，是有根据的，韭菜中含有所有微量元素、维生素，并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些，并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的。
　　抗疲劳　韭菜属于是绿色食物，各种营养价值都很高，从上面就可以看得出来，经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用。
　　韭菜的功效
　　１、韭菜中含有大量的膳食纤维。
　　２、韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用。
　　３、这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。
　　４、韭菜是属于味辛、性温的一种食材，能够起到温肾助阳的效果。