鸡蛋:养血 米饭:低蛋白质
1.准备好材料
2.调酱汁:2勺韩式辣椒酱+1勺生抽+1勺蒜末+半勺香油+1小勺白糖+3勺清水,搅拌均匀备用
3.鸡蛋+1勺温水
4.搅拌均匀
5.油热下鸡蛋,炒散
6.加入酱汁,翻炒均匀
7.加入水淀粉
8.煮至汤汁浓稠关火
9.米饭盛入碗中
10.将鸡蛋酱铺在米饭上
11.撒上肉松海苔和熟白芝麻即可
12.成品图
13.图二
饭“焗”的诱惑
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