茄子:消肿 西红柿:消食积 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.炒锅放油烧热,放葱花炒香。
2.放入茄子条,大火翻炒。
3.待茄子炒至变色,放入青椒。
4.将青椒炒至断生。
5.放入西红柿同炒。
6.放入适量生抽、盐。
7.放适量蚝油。
8.翻炒均匀入味。
9.装盘。
10.成品。
1.嫩茄子无需去皮。茄子易氧化,切好后放入水中隔绝空气。2.根据食材的成熟难易程度,分别依次放入。
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