青椒:抗癌防癌
1.适量小米椒改刀,大蒜拍破,干豆豉冲洗干净。
2.将青椒用刀拍松,改刀成段。
3.炒锅烧热不放油,放入青椒慢炒。
4.放适量盐,将青椒炒成虎皮色,盛出备用。
5.炒锅再放适量油烧热,放入干豆豉、蒜蓉、小米椒炒出香辣味。
6.放入已经炒成虎皮色的青椒,翻炒片刻。
7.放入提前滑过油的牛肉丝。
8.继续翻炒。
9.放少许味精。
10.适量蚝油。
11.翻炒均匀入味,装盘。
12.成品。
1.牛肉提前切丝,用盐、生抽、生粉、熟油腌5分钟,用温油滑熟。2.青椒放入干锅内加盐,炒成虎皮色。
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