基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
田螺:利水、利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鱼片 | |
海蜇 | |
油,香油 | |
盐 | 椒盐 |
葱姜蒜料酒 | 耗油 |
香辣酱 | |
黄豆酱 | 纯净水 |
辣椒粉 | |
海鲜酱 |
1.青菜洗净加一点盐一滴香油焯水(装盘)
2.豆腐皮洗净焯水(装盘)
3.黄豆芽洗净,加花生油,油热加小米椒,大豆芽,耗油炝炒(装盘)
4.金针菇洗净蒸熟(装盘)
5.鱿鱼洗净加一点盐一滴香油焯水,加少许椒盐炸熟(装盘)
6.海蜇焯水后,加葱姜蒜小米椒,辣椒粉,香醋耗油味极鲜,香油凉拌
7.海蜇装盘
8.花蛤蛏子加盐吐干净泥沙,加姜丝料酒绰水绰熟
9.生鱼切片洗净,加葱姜蒜料酒腌制后,煮熟装盘
10.田螺处理干净,加葱姜蒜小米椒火锅底料豆瓣酱辣炒装盘
11.基围虾洗净挑去虾线,加椒盐粉,嫩肉粉腌制五分钟,油温六成热炸熟,油温升高,在复炸一次装盘
12.蒜蓉粉丝扇贝蒸熟,生蚝洗净焯水两遍装盘
13.熬个料汁:锅里加油,油热放入葱姜蒜洋葱,小米椒,加入豆瓣酱,香辣酱,海鲜酱,香辣虾调料,翻炒几下,加瓶矿泉水(或者高汤),加少量盐,鸡粉,耗油,麻椒。煮开熬五分钟。
14.为了吃的方便,去掉了扇贝壳跟生蚝壳(实际是盘子装不下啦哈哈)
15.把熬好的料倒入盘中,撒芝麻香葱
锅里加花生油,芥末油,香油,各一勺。尽量烧的热一些,分三次泼入盘中即可