西葫芦:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.先将鸡蛋打入碗中,放少许盐搅匀,煎好盛出备用。
2.炒锅放少许油烧热,放入蒜蓉、小米椒炒出香味。
3.放入提前切好的西葫芦、木耳,翻炒片刻。
4.待西葫芦炒至变色,放少许盐和味精调味
5.放入煎好的鸡蛋。
6.翻炒均匀即可。
7.装盘。
8.成品。
先将鸡蛋煎好盛出,再炒西葫芦和木耳,味道调好后放入煎好的鸡蛋,翻炒均匀即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜