白糖:低蛋白质
1.准备好所需食材
2.锅中倒入适量清水
3.水开后倒入西米
4.小火滚煮十五分钟
5.煮至西米还有点白芯时关火
6.焖十分钟至西米变透明
7.捞出放入冰水中浸泡
8.火龙果去皮切块
9.西米沥干水分装入碗中
10.放入蜜豆
11.放入火龙果
12.倒入牛奶
13.加入白糖
14.搅拌均匀即可
15.一道火龙果蜜豆西米露就做好了~
西米容易粘锅,煮的时候要多搅拌。捞出后马上放入冰水中浸泡可以使西米更Q弹。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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