生腌莲花白

生腌莲花白
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作者:杰米

健康功效

胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质

食材用料

莲花白 300g
少米椒 1个
适量
蒜蓉 适量
花椒油 适量
生抽 适量
陈醋 适量

生腌莲花白的做法

  • 生腌莲花白的做法图解1

    1.将莲花白用淡盐水浸泡10分钟左右,用凉开水冲洗干净,切成细丝,胡萝卜切成细丝。

  • 生腌莲花白的做法图解2

    2.放入适量蒜末、盐。

  • 生腌莲花白的做法图解3

    3.适量花椒油。

  • 生腌莲花白的做法图解4

    4.少许白糖和味精。

  • 生腌莲花白的做法图解5

    5.适量生抽。

  • 生腌莲花白的做法图解6

    6.适量陈醋。

  • 生腌莲花白的做法图解7

    7.放少许小米椒,搅拌均匀,腌制5分钟左右即可食用。

  • 生腌莲花白的做法图解8

    8.成品。酸辣脆爽,美味可口。

小贴士

生吃莲花白时还需注意,应将莲花白洗净后食用,以免存有细菌或农药残留,食用后容易引发恶心、呕吐、腹泻等不适症状,若大量生吃,有可能诱发食物中毒。

本菜谱由杰米上传

生腌莲花白的家常做法

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