胡萝卜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.将莲花白用淡盐水浸泡10分钟左右,用凉开水冲洗干净,切成细丝,胡萝卜切成细丝。
2.放入适量蒜末、盐。
3.适量花椒油。
4.少许白糖和味精。
5.适量生抽。
6.适量陈醋。
7.放少许小米椒,搅拌均匀,腌制5分钟左右即可食用。
8.成品。酸辣脆爽,美味可口。
生吃莲花白时还需注意,应将莲花白洗净后食用,以免存有细菌或农药残留,食用后容易引发恶心、呕吐、腹泻等不适症状,若大量生吃,有可能诱发食物中毒。
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