芋头:健脾
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西兰花:补肾填精
麻辣香锅底料 | |
藕片 | |
肉丸子 | 肉片 |
白芝麻 | 葱末 |
1.所需食材备齐(西兰花,玉米,黄瓜,芋头,洋葱,藕片,鲜虾,肉片,肉丸子,麻辣香锅底料)
2.锅中水烧开后倒入芋头,玉米焯5分钟捞出
3.再倒入西兰花,藕片焯2分钟
4.再加入肉片焯至变色后迅速捞出
5.再也加入鲜虾焯至虾变色再捞出
6.锅中烧热后加入一包麻辣香锅底料
7.再倒入肉片,虾炒匀
8.再倒入所有焯好的蔬菜,再把黄瓜,洋葱,肉丸子也一块倒入
9.再加入一包麻辣香锅底料
10.炒匀后再撒上芝麻,葱末
11.哇偶~绝绝子
12.又香又辣又过瘾
13.鲜香美味又香又辣简直就是yyds
蔬菜根据自己喜好添加,不易熟的蔬菜焯的时间可以久一点,yi\' shu
共16道菜
共60道菜
共38道菜
共18道菜
共62道菜