胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.干木耳提前泡发
2.清洗干净切条状
3.胡萝卜去皮切丝
4.姜切丝,蒜拍扁
5.鸡胸肉切丝
6.加入料酒和油
7.加入一勺生抽
8.加入一勺淀粉
9.抓拌均匀腌制入味
10.热锅下油,倒入鸡胸肉炒熟盛出
11.另热锅下油,放入姜和蒜爆香
12.放入一勺豆瓣酱炒出红油
13.倒入木耳翻炒
14.倒入胡萝卜丝翻炒
15.倒入鸡胸肉翻炒
16.倒入半碗淀粉水
17.大火收汁即可
18.一道胡萝卜木耳炒鸡丝就做好了~
木耳要用冷水泡发,可以很好的保持住木耳原本的营养物质。有的木耳是有根部的,要去掉。