蒜炒芥兰

蒜炒芥兰
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作者:杰米

健康功效

芥兰:护齿、低蛋白质

蒜炒芥兰的做法

  • 蒜炒芥兰的做法图解1

    1.将芥兰洗净,放入开水锅中,加少许油盐。

  • 蒜炒芥兰的做法图解2

    2.焯1分钟左右。

  • 蒜炒芥兰的做法图解3

    3.捞出沥干水分。

  • 蒜炒芥兰的做法图解4

    4.炒锅放油烧热,放入蒜粒炒香。

  • 蒜炒芥兰的做法图解5

    5.放入芥兰,翻炒片刻。

  • 蒜炒芥兰的做法图解6

    6.放入适量盐和少许味精。

  • 蒜炒芥兰的做法图解7

    7.再放入适量蚝油。

  • 蒜炒芥兰的做法图解8

    8.翻炒均匀入味。

  • 蒜炒芥兰的做法图解9

    9.成品。

小贴士

芥兰炒之前,先放开水锅中,加少许油、盐,焯1分钟左右,炒好后口感更好。

本菜谱由杰米上传

蒜炒芥兰的家常做法

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