苦瓜:明目
1.苦瓜洗净,切去两头,从中间切开,刮净内瓤。
2.斜刀片成薄片。
3.锅中加水炒开,放少许油和盐。
4.放入冬瓜,焯1分钟左右。
5.捞入凉开水中投凉,沥干水分。
6.放适量盐。
7.少许味精。
8.少许熟油。
9.搅拌均匀即可。
10.成品。
1.刮干净丝瓜的内瓤。2.凉拌菜更多注意卫生,焯水后用凉开水投凉,沥干水分。
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