凉拌苦瓜

凉拌苦瓜
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作者:杰米

健康功效

苦瓜:明目

食材用料

适量
熟油 少许

凉拌苦瓜的做法

  • 凉拌苦瓜的做法图解1

    1.苦瓜洗净,切去两头,从中间切开,刮净内瓤。

  • 凉拌苦瓜的做法图解2

    2.斜刀片成薄片。

  • 凉拌苦瓜的做法图解3

    3.锅中加水炒开,放少许油和盐。

  • 凉拌苦瓜的做法图解4

    4.放入冬瓜,焯1分钟左右。

  • 凉拌苦瓜的做法图解5

    5.捞入凉开水中投凉,沥干水分。

  • 凉拌苦瓜的做法图解6

    6.放适量盐。

  • 凉拌苦瓜的做法图解7

    7.少许味精。

  • 凉拌苦瓜的做法图解8

    8.少许熟油。

  • 凉拌苦瓜的做法图解9

    9.搅拌均匀即可。

  • 凉拌苦瓜的做法图解10

    10.成品。

小贴士

1.刮干净丝瓜的内瓤。
2.凉拌菜更多注意卫生,焯水后用凉开水投凉,沥干水分。

本菜谱由杰米上传

凉拌苦瓜的家常做法

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