土豆:和胃
香菇:透疹
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡腿肉 | |
姜蒜 | |
生抽 | 黄豆酱 |
1.土豆切成滚刀块 青椒掰块 姜蒜切片备用 3个干辣椒 鸡肉洗干净,切块沥水备用
2.调酱汁---生抽1勺 黄豆酱1勺 耗油1勺 胡椒粉适量 料酒1勺 搅拌均匀备用
3.炒糖色 -----热锅冷油 炒化冰糖 ,加入鸡腿肉
4.翻炒几下 加入 姜蒜片和干辣椒
5.翻炒闻到蒜香味 ,放入调好的酱汁 ,翻炒几下
6.加入适量水
7.放入豆角,香菇,土豆,豆腐一层一层的放,易熟的放上面,盖上盖子 中火 煮20分钟
8.加入青椒 再煮3分钟,出锅
想吃什么就加什么一起煮,酱汁可以根据菜量放