西芹:低蛋白质 白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.西芹洗净,斜刀切成片。
2.白果冲洗干净。
3.锅中加水烧开,放入西芹、白果,加少许油盐,焯1分钟左右。
4.捞出沥干水分待用。
5.炒锅放油烧热,倒入西芹和白果。
6.翻炒均匀,加少许开水。
7.放少许盐和白糖。
8.少许味精。
9.淋少许水淀粉。
10.淋少许熟油。
11.翻炒均匀。
1.焯水时放少许油和盐,色泽更加碧绿。2.少许水淀粉使菜肴更入味,尾油可增香增亮。
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