胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
鸡胸肉 | 生花生米 |
生抽 | 老抽 |
细砂糖 | |
清水 | |
盐 | |
淀粉(腌肉用) | 鸡粉 |
1.鸡胸肉清洗干净,切1厘米见方的块状,装入盘中。
2.加半茶匙盐,1汤匙料酒,少许淀粉腌制15分钟。
3.花生米提前炒熟,放凉备用。(热锅凉油,小火翻炒,至花生米变色)
4.先来调个酱汁,生抽、老抽、细砂糖、醋、清水、玉米淀粉各一勺,盐半茶匙,放一个碗中拌匀。
5.青椒、胡萝卜、黄瓜、洋葱切丁备用。
6.葱姜蒜切末,干辣椒切断。
7.锅加适量食用油,放入10粒花椒和干辣椒段小火煸香。
8.加入葱姜蒜末炒出香味。
9.加入腌制好的鸡肉丁。
10.大火翻炒至鸡肉丁发白断生。
11.依次加入胡萝卜丁、青椒丁、黄瓜丁和洋葱丁翻炒均匀。
12.再倒入调好的酱汁,翻炒均匀。
13.最后加入放凉的花生米,调入鸡粉,翻炒均匀,即可出锅。
14.一道美味的下饭菜就做好了。
15.成品图
花生米提前炒熟,放凉备用。
鸡胸肉加盐 料酒 淀粉腌制去腥。
生抽 老抽都有咸味,根据个人口味适量添加盐的用量。