胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
三文鱼头 | 小葱段 |
料油 | 盐 |
白酒 | |
蛋黄 | 生粉 |
蒜瓣儿 | |
小米椒 | 碗汁料: |
盐 | |
生抽 | |
生粉 | 水 |
1.将鱼头收拾干净,剁成小块,放入盆中。
2.放少许盐、胡椒粉、白酒、蛋黄、生粉,抓拌均匀,腌制10分钟左右。
3.碗汁:取一小碗,放入盐、胡椒粉、生抽、蚝油、生粉、水、味精,搅拌均匀。
4.炒锅放油烧热,放入腌好的鱼头。
5.煎至两面微黄。
6.砂锅上火,放少许料油。
7.放入蒜瓣儿、洋葱、小米椒炒出香味。
8.放入煎好的鱼头。
9.倒入碗汁。
10.大火烧开,改小火炖约10分钟左右。
11.撒上葱段。
12.成品。汤香味浓,佐饭神品。
煎鱼是关键。热锅凉油不沾锅,煎至两面微黄即可,不要煎干。