土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆去皮,切成均匀的细丝,放入水中浸泡一会儿,洗去多余的淀粉。
2.锅中加水烧开,放入土豆丝,加少许白醋,焯1分钟左右,捞出冲凉。
3.沥干水分。
4.青椒去籽切丝。
5.炒锅放油烧热,用油洗锅。
6.倒入土豆丝,大火快速翻炒均匀。
7.放入青椒丝,继续翻炒。
8.放适量盐和味精。
9.翻炒均匀即可。
10.装盘。
11.成品。
1.土豆丝切的比刨出来的口感好。2.焯水时放少许白醋,口感脆嫩。3.油要稍多,大火快炒。
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