胡萝卜炒百合
健康功效
百合:安神
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
胡萝卜炒百合的做法
1.胡萝卜切少片,放入开水中,加少许盐。
2.胡萝卜焯2分钟左右,放入百合,同焯30秒。
3.捞出备用。
4.炒锅放少许油烧热。
5.放入焯好的胡萝卜和百合,翻炒片刻。
6.放适量盐和白糖。
7.放少许味精。
8.淋少许流水芡。
9.翻炒均匀。
10.出锅时淋少许熟葱油。
11.装盘。
12.成品。色泽油亮,甜糯爽口,清香扑鼻。
小贴士
1.百合逐片掰下,剪掉有黑色斑点部分,反复冲洗干净。
2.简单调味。