粉丝:补血、低蛋白质 鸡蛋:养血 胡萝卜:清热解毒
1.胡萝卜去皮切丝
2.鸡蛋摊皮切丝
3.大蒜打成蒜蓉末
4.粉丝浸泡
5.小米椒
6.所有半成品备用
7.蒜蓉酱:锅里放油烧热,关火,等油温将至70度,放入蒜蓉翻炒,放入耗油、鸡精、生抽、盐,咸淡自己控制
8.平盘:底层放粉丝,再放蛋皮丝,放胡萝卜丝
9.最后放上蒜蓉酱
10.放上小米椒
11.锅里放水烧开,放入粉丝蛋皮蒜蓉,蒸,10分钟(注:粉丝会吸水,滴露少许鲜汤或水),蒸完取出,淋上热油
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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