午餐肉鸡蛋三明治
健康功效
午餐肉:保护神经系统
鸡蛋:养血
番茄酱:活血化瘀
午餐肉鸡蛋三明治的做法
1.午餐肉切片
2.青瓜用盐搓洗表皮,再切片
3.起锅热油,放入午餐肉
4.煎熟盛出待用
5.再磕入鸡蛋
6.煎熟盛出待用
7.吐司抹上沙拉酱
8.放两片午餐肉
9.挤入番茄酱
10.放一个鸡蛋
11.再挤入番茄酱
12.最后放两片青瓜
13.盖上吐司片
14.依次做好,用保鲜膜包紧
15.刀先用火烤下,再对半切开即可
16.一道午餐肉鸡蛋三明治就做好了~
小贴士
食材可根据自己的口味调整。切三明治时,通常都会切的烂烂的,只要利用高温火烤过刀子就可以切的漂亮。