土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
干红薯粉丝 | |
盐 | 老抽 |
生抽 | |
葱姜蒜 | |
1.红薯粉丝用开水冲泡,密封闷10分钟左右,洗净沥水备用
2.土豆去皮洗净,切成薄片后再切成细丝
3.胡萝卜同土豆一样,切成细丝备用
4.青椒洗净后切去蒂部,再切成丝备用
5.备点葱姜蒜
6.小碗中装入半碗清水,加入所有的调料拌匀备用
7.起锅烧油盐开水,放入胡萝卜煮沸,再放入土豆丝煮沸
8.再放入青椒丝拌匀,煮沸后捞出备用
9.再起锅热油,放入干辣椒和葱姜蒜爆香
10.再放入所有的食材,倒入调好的料汁
11.大火快速翻炒均匀
12.出锅装盘,即可食用
13.成品图
红薯粉丝用开水冲泡后,一定要盖上盖子焖10分钟左右,不要闷太久,时间久了粉丝太软就不好吃了。