杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 莴笋:健脑益智
1.胡萝卜,杏鲍菇,莴笋切片
2.锅中适量的油,煎香杏鲍菇两面焦黄,盛出备用
3.直接倒入锅中清水一杯,放胡萝卜 莴笋焯水一分钟起过备用
4.汤汁留用,把调味料倒入锅中
5.直接中小火勾芡,用锅铲从中间推开,芡汁会分开即可
6.摆盘:一片杏鲍菇一片胡萝卜一片莴笋依次摆成花朵,中间用枸杞子点缀,淋上酱汁即可
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