米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 胡萝卜:清热解毒
1.准备好所有的材料
2.胡萝ト、火腿肠切成小粒、小葱切葱花
3.锅中倒入清水,烧开放入胡萝ト,焯熟后捞出沥干水分备用
4.再放入青虾,煮熟后捞出扒虾肉,切成小段
5.鸡蛋打散,加入料酒和少许温水,搅拌均匀备用
6.锅中倒入适量油,烧热后放入鸡蛋液煎熟后用锅铲铲散盛出备用
7.锅中倒入适量花生油,烧热后放入火腿肠翻炒片刻
8.放入胡萝卜翻炒均匀
9.放入米饭翻炒均匀
10.加入适量盐和鸡精、高鲜酱油翻炒均匀
11.放入鸡蛋、虾段翻炒均匀
12.放入葱花翻炒均匀
13.成品图
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