西芹:低蛋白质
1.准备食材:西芹切片焯水,黑木耳提前泡发好洗净焯水,猪腿肉切成肉片
2.将切好的猪腿肉片放入碗中倒入10毫升料酒
3.倒入15克豆瓣酱,搅拌均匀,腌制15分钟
4.锅内倒入15毫升橄榄油
5.倒入焯过水的西芹,将其煸炒至断生
6.倒入焯过水的黑木耳
7.煸炒均匀
8.倒入事先腌制好的肉片
9.快速翻炒,肉的颜色变白之后即可关火出锅
10.简单快手的家常菜
西芹提前焯水可以去除草酸黑木耳泡发好后焯水,可以去除杂质肉片用料酒和调料腌制可以更加入味,也让肉片更嫩
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