蚕豆米炒鸡蛋

蚕豆米炒鸡蛋
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作者:林乡

健康功效

鸡蛋:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

蚕豆米 300克
葱段 适量
适量
淀粉水 少许

蚕豆米炒鸡蛋的做法

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解1

    1.蚕豆米洗净后,沥水备用

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解2

    2.胡萝卜去皮洗净后切薄片,备好葱段

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解3

    3.鸡蛋打入碗中,加入料酒,搅打成蛋液备用

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解4

    4.油盐开水锅中,放入胡萝卜煮沸

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解5

    5.再放入蚕豆米拌匀,煮熟后捞出备用

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解6

    6.再起锅热油,倒入蛋液,煎熟后炒成小块

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解7

    7.盛出备用

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解8

    8.锅中加少许油,爆香葱段

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解9

    9.放入焯水后的食材,加少许盐、胡椒粉炒匀入味

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解10

    10.放入鸡蛋,翻炒均匀

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解11

    11.淋入少许淀粉水勾芡

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解12

    12.出锅装盘

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解13

    13.上桌即可食用

  • 蚕豆米炒鸡蛋的做法图解14

    14.成品图

小贴士

蚕豆米一定要煮熟,焯水可以去除巢菜碱苷,食用这种物质后可能会引起急性溶血性贫血,所以一定要焯水还要煮熟哦!

本菜谱由林乡上传

蚕豆米炒鸡蛋的家常做法

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