马兰头:活血化瘀 芝麻油:抗癌防癌
1.新鲜马兰头洗净
2.抽水(水烧开,放入少许盐,色拉油,再放入洗净的马兰头,这样更容易抽好水的马兰头颜色碧绿),抽好水的马兰头用凉水清洗
3.干木耳用水浸泡变软,枸杞用水浸泡变软,待用
4.马兰头用手挤干水份,剁碎
5.泡好的木耳剁碎
6.泡好的枸杞沥干水份待用
7.准备待用
8.把剁好的马兰头,木耳,表面撒上少许枸杞
9.放入小碗倒扣成型,再放入盘里
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