鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:健脾
土豆:解毒
1.土豆去皮切丝,洗去多余的淀粉
2.胡萝卜去皮切丝
3.起锅烧水,水开倒入土豆胡萝卜丝煮两分钟
4.捞出倒入冷水中浸泡
5.热锅下油,放入蒜末爆香,倒入土豆胡萝卜丝翻炒,加入少许盐
6.炒熟盛入盘中待用
7.面粉倒入大碗中,磕入鸡蛋
8.加入胡萝卜汁搅拌至无干粉
9.放入黑芝麻,搅拌均匀
10.电饼铛无需刷油,倒入适量面糊摊圆,凝固后翻面,煎至熟透
11.取一张饼皮,反面放入土豆胡萝卜丝,轻轻卷起来
12.切开装盘即可享用
胡萝卜汁用的是胡萝卜皮+水搅打细腻,再过滤一遍,也可以用其它蔬菜水果代替,做出不同颜色,不同味道的卷饼。