葱油鸡腿肉
健康功效
洋葱:杀虫
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
葱油鸡腿肉的做法
1.准备好材料
2.鸡腿洗净两面各划3刀,洋葱切丝、葱切寸段和葱花备用,姜切片、蒜切片、小米椒切圈
3.冷水下锅,放入鸡腿、姜片、2勺料酒,煮沸后捞出浮沫,继续煮20分钟
4.关火焖10分钟
5.捞出过冰水备用
6.锅中倒入适量的食用油烧热,加入洋葱、葱段、蒜,炒至焦黄色
7.过滤出葱油
8.调酱汁;3勺生抽+2勺蚝油+1小勺白糖+2勺葱油,拌匀
9.鸡腿肉撕成小块
10.加入葱花、小米椒
11.加入白芝麻
12.加入酱汁
13.抓匀即可
14.成品图
15.图二