培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:润燥
1.所需食材备齐(三张不同口味的饼皮,包菜丝,胡萝卜丝,培根,肉丸子,鸡蛋)
2.摩飞多功能锅预热好在放入紫薯饼皮,另外一边摆上肉丸子,煎制两面金黄色后翻面继续煎制焦黄色;再摆入鸡蛋,肉丸子,胡萝卜丝,包菜丝最后挤上沙拉酱
3.摩飞多功能锅预热好在放入南瓜饼皮,另外一边摆上培根,煎制两面金黄色后翻面继续煎制焦黄色;再摆入培根,鸡蛋,胡萝卜丝,包菜丝最后挤上沙拉酱
4.摩飞多功能锅预热好在放入菠菜饼皮,另外一边摆上肉丸子,培根,煎制两面金黄色后翻面继续煎制焦黄色;再摆入鸡蛋,肉丸子,培根,胡萝卜丝,包菜丝最后挤上沙拉酱
5.再对折包起来,如上图所示
6.然后再用油脂包成糖果状
7.再切开
8.好吃又饱腹
9.超有嚼劲的饼皮搭配料超足的馅料绝绝子
10.高颜值的野餐必备的蔬菜卷
饼皮是买现成的,绿色是菠菜口味,黄色是南瓜口味,紫色是紫薯口味
蔬菜根据个人喜好添加,沙拉酱必不可少,当然不喜欢还是可以用别的酱替代