莴笋:护肝
1.将海米用温水洗净,加温水泡10分钟左右。
2.莴笋去皮,切成菱形片。
3.炒锅放油烧热,放入控干水分的海米翻炒片刻,煸干水分。
4.再加入适量的开水。
5.放入莴笋。
6.撇去浮沫。
7.待莴笋断生,放盐调味。
8.放少许味精。
9.成品。莴笋脆嫩,汤鲜味美。
1.莴笋用前半截比较脆嫩的部位,煮至断生即可。2.海米炒至干香,再加入开水。
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