用料：
- 大米 2杯
- 胡萝卜 半根
- 黄瓜 半根
- 火腿肠 一个
- 生菜 3片
- 海苔 4片
- 肉松 适量
- 沙拉酱 一勺
- 番茄酱 一勺
- 生抽 一勺
- 蚝油 一勺
- 糖 一勺
- 油 适量
- 熟白芝麻 适量
做法：
- 1. 准备食材备用
- 2. 把黄瓜，胡萝卜，火腿肠切丁，胡萝卜和生菜焯水至断生，把生菜切碎
- 3. 然后把米饭蒸好盛入盆里，加入胡萝卜，黄瓜，生菜，火腿丁
- 4. 加入海苔，肉松，熟白芝麻
- 5. 加入沙拉酱，番茄酱
- 6. 搅拌均匀即可
- 7. 取一小碗，加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺糖或蜂蜜搅拌均匀
- 8. 把米饭用手整理成三角形，锅里喷油，放入饭团小火煎
- 9. 刷上料汁，来回翻面小火煎至两面金黄即可
- 10. 一款鲜香美味，营养丰富的蔬菜饭团就做好了
- 11. 外焦里嫩，好吃到停不下来！带回去野餐再合适不过了！
- 12. 成品图！