蔬菜饭团

蔬菜饭团
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
生菜:低蛋白质

蔬菜饭团的做法

  • 蔬菜饭团的做法图解1

    1.准备食材备用

  • 蔬菜饭团的做法图解2

    2.把黄瓜,胡萝卜,火腿肠切丁,胡萝卜和生菜焯水至断生,把生菜切碎

  • 蔬菜饭团的做法图解3

    3.然后把米饭蒸好盛入盆里,加入胡萝卜,黄瓜,生菜,火腿丁

  • 蔬菜饭团的做法图解4

    4.加入海苔,肉松,熟白芝麻

  • 蔬菜饭团的做法图解5

    5.加入沙拉酱,番茄酱

  • 蔬菜饭团的做法图解6

    6.搅拌均匀即可

  • 蔬菜饭团的做法图解7

    7.取一小碗,加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺糖或蜂蜜搅拌均匀

  • 蔬菜饭团的做法图解8

    8.把米饭用手整理成三角形,锅里喷油,放入饭团小火煎

  • 蔬菜饭团的做法图解9

    9.刷上料汁,来回翻面小火煎至两面金黄即可

  • 蔬菜饭团的做法图解10

    10.一款鲜香美味,营养丰富的蔬菜饭团就做好了

  • 蔬菜饭团的做法图解11

    11.外焦里嫩,好吃到停不下来!带回去野餐再合适不过了!

  • 蔬菜饭团的做法图解12

    12.成品图!

蔬菜饭团的家常做法

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