胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.猪瘦肉洗净后切成丝,加入料酒、生抽、淀粉拌匀,腌制备用
2.苋菜梗去皮,掐段,洗净沥水备用
3.胡萝卜去皮洗净,切成细丝备用
4.青椒去蒂,洗净切成丝备用
5.备好葱姜蒜
6.起锅烧油盐开水,放入胡萝卜丝煮沸
7.放入苋菜梗拌匀,煮沸
8.放入青椒拌匀,煮沸
9.捞出沥水备用
10.再起锅热油,放入肉丝,炒匀至变色,捞出备用
11.就着油锅,放入葱姜蒜爆香
12.放入焯水后的食材,盐,翻炒均匀
13.放入肉丝,翻炒均匀至入味
14.出锅装盘
15.成品图
胡萝卜丝要先入锅煮沸,这样容易熟透,苋菜梗虽是青菜,可梗还是有点硬所以煮一下再炒,口感均匀软而不烂。