莴笋:解毒
1.莴笋削皮,切成菱形片。
2.下入开水锅中,放少许熟油和盐,焯30秒左右。
3.捞入清水中备用。
4.海米用温水加少许料酒,浸泡回软。
5.下锅前的莴笋和海米。
6.炒锅放油烧热,放入海米,炒干水气、炒出香味。
7.放入莴笋。
8.放入盐和味精。
9.翻炒均匀即可。
10.成品。
1.海米要炒干水气、炒出香味之后再放莴笋。2.焯莴笋时放少许油和盐,色泽更加翠绿。
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