茼蒿:低蛋白质
1.将茼蒿洗净,切掉老梗,叶、梗分别切好备用。
2.茼蒿叶子软嫩,稍后再放。
3.炒锅放油烧热,放入烫软的辣椒碎和蒜蓉,将辣椒炒熟炒香。
4.先放入茼蒿梗翻炒片刻。
5.待茼蒿梗炒至变色,放弃茼蒿叶同炒。
6.待茼蒿叶炒至断生,放盐。
7.少许白糖。
8.少许味精。
9.翻炒均匀即可。
10.成品。
1.叶、梗分开,先难后易,达成统一成熟的目的。2.最后放盐,防止出水。
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