冬瓜鱼头炖豆腐

冬瓜鱼头炖豆腐
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作者:杰米

健康功效

冬瓜:生津
豆腐:生津
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲢鱼头 1个
适量
姜片 3片

冬瓜鱼头炖豆腐的做法

  • 冬瓜鱼头炖豆腐的做法图解1

    1.将鱼头清洗干净,一分为四。炒锅烧热后放油,用油洗锅,待油温升高,放入鱼头。

  • 冬瓜鱼头炖豆腐的做法图解2

    2.将一面煎黄后,再翻身煎另一面。

  • 冬瓜鱼头炖豆腐的做法图解3

    3.待两面煎至金黄,放入豆腐和冬瓜,加入开水,再放几片生姜。

  • 冬瓜鱼头炖豆腐的做法图解4

    4.开锅后撇去浮末。

  • 冬瓜鱼头炖豆腐的做法图解5

    5.炖至汤色浓白、冬瓜里透明状,加适量盐。

  • 冬瓜鱼头炖豆腐的做法图解6

    6.少许胡椒粉即可。

  • 冬瓜鱼头炖豆腐的做法图解7

    7.成品。

小贴士

1.鱼腮要抠干净,斩成块,两面煎黄。
2.一次加足开水,大火炖致汤色浓白。出锅时再放盐和胡椒粉。

本菜谱由杰米上传

冬瓜鱼头炖豆腐的家常做法

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