奇亚籽玉米面窝窝

奇亚籽玉米面窝窝
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作者:豆妈maomao

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米面 80克
酵母 1克
1克
100克
奇亚籽 2克

奇亚籽玉米面窝窝的做法

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解1

    1.准备食材:面粉与玉米面1:1各80克,其余称重备用

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解2

    2.清水里放入酵母,白糖,奇亚籽,搅拌均匀,静置2分钟

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解3

    3.玉米面白面混合均匀

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解4

    4.放入盐

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解5

    5.放入酵母水

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解6

    6.揉成一个软硬适中的面团

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解7

    7.密封醒发至1.5倍大

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解8

    8.面团轻飘飘的,组织有气孔

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解9

    9.平均分成6份

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解10

    10.再把每个剂子分成大小两个面团,大面团比小的稍微多点

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解11

    11.大的面团两手掌压成饼,抹上花生油

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解12

    12.放入小面团

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解13

    13.利用虎口一直团起来

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解14

    14.反过来就是馒头状

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解15

    15.依次做好

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解16

    16.放入蒸屉

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解17

    17.蒸箱发酵功能二次醒发10分钟

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解18

    18.蒸箱100度,大火蒸10分钟焖3分钟即可出炉

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解19

    19.时间到出炉

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解20

    20.取出肚子里的面团就是窝窝头啦

  • 奇亚籽玉米面窝窝的做法图解21

    21.成品图

小贴士

发面的窝窝是没有支撑力的,所以每个肚子里就有一个面团在支撑。抹上油就是为了好拆卸,吃粗粮就是为了减肥,那就加上奇亚籽吧

本菜谱由豆妈maomao上传

奇亚籽玉米面窝窝的家常做法

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