绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆清洗干净浸泡过夜
2.泡好的绿豆胖乎乎,可以轻易碾碎
3.准备发面用的食材,全部称重
4.除绿豆外,其余材料全部混合在一起
5.揉成面团密封醒发至两倍大
6.醒面期间,我们把绿豆焯水,这样做是为了给绿豆去腥,开水里煮1分钟即可
7.南瓜面团醒发好内部是均匀的气孔
8.桌上撒点干面粉,揉面排气
9.擀成长方形薄片
10.均匀的铺上一层绿豆
11.用擀面杖擀一擀,让面团和绿豆贴合紧密
12.切成三角状
13.从宽的一头卷起
14.做成牛角状
15.放入蒸屉
16.蒸箱醒发功能开启,静置15分钟左右
17.蒸箱100度,蒸10分钟,焖3分钟即可
18.时间到,出炉
19.成品图
没有蒸箱也可以用蒸锅代替,大火蒸至冒气后计时10分钟,焖3分钟即可