山药:益肾固精 白糖:低蛋白质
1.山药去皮,斜刀切成片,放入清水中。
2.净锅加水烧开,放入山药,倒入少许白醋,焯水1分钟左右。
3.捞入清水中投凉。
4.炒锅放油烧热,放入青红椒片翻炒。
5.待青红椒炒至变色,放入山药同炒。
6.放入适量盐。
7.少许白糖。
8.少许味精。
9.少许水淀粉。
10.翻炒均匀入味。
11.成品。色泽鲜艳,青脆爽口。
1.切好的山药放入清水中,焯水时放少许白醋,可防晒氧化。2.简单调味,彰显食材本味。
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