西芹炒百合
健康功效
西芹:低蛋白质
百合:低蛋白质
白糖:低蛋白质
西芹炒百合的做法
1.干百合洗净,用清水浸泡一个晚上。
2.用剪刀剪掉黑色斑点,清洗干净。
3.锅中加水烧开,放少许油和盐,放入西芹。
4.焯30秒后,放入百合,再焯30秒。
5.捞出沥干水份备用。
6.炒锅放油烧热。
7.放入西芹和百合。
8.放少许盐和白糖翻炒。
9.放少许味精。
10.淋少许水淀粉。
11.出锅时淋入少许葱油。
12.装盘。
13.成品。
小贴士
1.百合用淡盐水洗净,用清水浸泡一个晚上。
2.剪掉有斑点部分,感官更加洁白清爽。
3.少许流水芡,出锅淋明油。