彩椒:护齿、低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质 生菜:低蛋白质
1.准备好所需食材
2.时蔬洗净切条,摆入盘中
3.热锅凉油,放入鸡排小火慢煎三分钟左右
4.翻面煎至两面金黄
5.晾凉切块
6.碗中加入香油、轻盐酱油和米醋调成油醋汁
7.鸡排摆在时蔬上,淋上调好的油醋汁
8.一道简单易做的鸡排时蔬沙拉就做好了。
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